Amphora Bok om simning

Efter succén med Natation, Méthode d'entraînement pour tous är Matthieu Chadeville tillbaka med Natation Training. Denna bok innehåller helt nya program som är utformade för att underlätta framsteg i simning, oavsett din startnivå. Även om simning är en av de mest populära sporterna på France är det ändå en teknisk sport, där ett lämpligt program hjälper dig att bli bättre, förebygga skador och, framför allt, njuta mer av varje träningspass. Matthieu Chadeville, en statligt kvalificerad simtränare, gör sin färdiga metod tillgänglig för alla. Boken innehåller testmoduler för att bedöma din simnivå, över 90 träningspass samt övningar för att förbättra din teknik oavsett vilket simsätt du tränar och tips. Hur simmar man i en fullsatt bassäng? Vilket program hjälper dig att simma bättre i öppet vatten? Hur kan jag få en mer flytande crawl? Vilka övningar ska du använda för att träna för att simma snabbare? Alla svar och mer därtill hittar du i denna bokautres