Beskrivning
Triathlon blir alltmer demokratiskt och met är nu inom räckhåll för alla. Denna bok är resultatet av författarens mångåriga erfarenhet och hjälper alla triathleter, oavsett nivå eller vilken distans de vill tävla på, att lägga upp ett förberedelse- och träningsprogram som är skräddarsytt för deras mål.För att du ska kunna förbereda dig i lugn och ro och vara redo på dagen för ditt triathlon ger denna lättillgängliga handbok dig all kunskap du behöver och vägleder dig steg för steg: du kommer att förstå det personliga engagemang som krävs för att utöva en sådan disciplin, du kommer att lära dig hur du bygger upp och planerar din träning, du kommer att ha nycklarna till framsteg i var och en av de tre sporterna, du kommer att kunna genomföra specifika fysiska förberedelser och förbereda dig mentalt. I slutet av denna bok kommer du att vara en riktig triathlet!
